В книге «Лечебная гимнастика при острых болях в спине» систематизированы специальные упражнения для ликвидации острых болей, которые возникли в результате перенапряжения мышц, связок и сухожилий в шее, спине, руках и ногах. Возможно, эти лечебные упражнения для кого-то и станут той самой соломинкой. Также, еще открыта регистрация для участия в вебинаре «Функциональные боли в спине».
# Гимнастика
Длительное сидячее положение приводит к избыточному напряжению мышц и связок, что может привести к дистрофическим изменениям, болям и функциональным нарушениям. Чтобы этого не происходило, необходимо сидеть правильно, сохраняя естественную линию позвоночника и конечностей. В книге 'Лечебная гимнастика не вставая со стула' можно найти более подробную информацию и упражнения для укрепления мягких тканей. Ссылка на содержание книги и обзор на видео находятся в конце записи.
Перепост