Длительное сидячее положение приводит к избыточному напряжению мышц и связок, что может привести к дистрофическим изменениям, болям и функциональным нарушениям. Чтобы этого не происходило, необходимо сидеть правильно, сохраняя естественную линию позвоночника и конечностей. В книге 'Лечебная гимнастика не вставая со стула' можно найти более подробную информацию и упражнения для укрепления мягких тканей. Ссылка на содержание книги и обзор на видео находятся в конце записи.