Целесообразность лечебных упражнений
По поводу выполнения лечебных упражнений при уже существующих болях в спине существует два противоположных мнения.
Специалисты по спортивной реабилитации считают, что обеспечить условия для выздоровления позвоночника и обезопасить его на дальнейшее можно благодаря созданию мощного защитного корсета из мягких связующих тканей. И для этого эти ткани надо укрепить (закачать) соответствующими физическими упражнениями.
Но чрезмерное укрепление мышц, сухожилий и связок приводит к возникновению в этих тканях состояния перенапряжения – спазмов.
А если мягкие связующие ткани уже спазмированы при уже больном позвоночнике? Что будет если их укреплять (закачивать) еще больше? Они ещё больше будут спазмироваться, и ещё больше будет страдать и сам позвоночник, и его элементы (позвонки, суставы позвонков, межпозвонковые диски) и системы (сосудистая, нервная).
Врачи и доктора настаивают на том, что подвижность больного и травмированного позвоночника и особенно физические упражнения усугубляют ситуацию. Следовательно, необходимо снизить подвижность с помощью ношения разгружающих корсетов и поясов.
Но при неправильном использовании подобных приспособлений, а это происходит часто, атрофируются мышцы, нарушается работа элементов и систем позвоночника, искривляется сам позвоночник.
Корсеты, пояса, гипс, бинты и т. д. ещё не отменили. Но они не являются предметами для систематического и регулярного ношения, а используются только на определенных этапах лечения и только в случае аргументированной необходимости.
Лечебная гимнастика важна и нужна. Её польза не требует доказательств. Но, ни один из двух вышеуказанных подходов не является целесообразным. При выполнении лечебных упражнений решается только одна задача – обеспечить максимум расслабления и подвижности мягким связующим тканям спины при минимальной нагрузке непосредственно на сам позвоночник. И эту задачу можно решить статическими и динамическими упражнениями, выполняя их только по одному алгоритму РАСТЯЖКА – НАГРУЗКА – РАСТЯЖКА.
#НетрадиционнаяМедицина, #МануальнаяТерапия, #ЛечебнаяГимнастика, #МануальнаяНейротерапия, #РефлекторнаяТерапия, #Рефлексотерапия, #ЛечебныйМассаж, #БольВСпине, #ЭффективноеЛечение, #БолиВСпине, #МануальнаяМедицина, #УпражненияДляСпины, #ТочкаБоли, #ДмитрийСалай, #РастяжкаСпины