ПОЧЕМУ ОПАСНО СИДЯЧЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ
(отрывок из книги "Лечебная гимнастика не вставая со стула")
Сгорбленность, наклонённость, согнутость, скрюченность при сидении, как и само длительное статическое положение тела – это аномалии. Они создают избыточное напряжение, которое приводит к постоянной нагрузке. Ей противостоят мышцы и связки. Но наступает время, когда эта монотонная беспрерывная многочасовая нагрузка не выдерживается. Мышцы, сухожилия и связки сначала перенапрягаются, отекают, спазмируются. Затем в них происходят дистрофические изменения. Появляется боль, ухудшается работа нервов и сосудов, возникают функциональные нарушения частей тела, органов, тканей. Чтобы этого не происходило, мягкие ткани должны быть в состоянии противостоять нагрузкам. А это возможно только тогда, когда они эластичны. Это их естественное, безопасное состояние, которое возможно только при сохранении естественной линии как позвоночника со всеми его естественными изгибами, так и конечностей. И для этого надо сидеть правильно.
Содержание книги и несколько первых ее страниц вы можете прочитать по ссылке в конце данной записи, а так же посмотреть ее обзор на видео на канале Ютуб.
Готов ответить на все вопросы по телефону, и-мейл, с помощью личных сообщений.
Описание книги ниже ⬇
http://tochka-boli.com.ua/kniga-lechebnaya-gimnastika/
#ЛечебнаяГимнастика, #ЭффективноеЛечение, #УпражненияДляСпины, #ТочкаБоли, #ДмитрийСалай, #РастяжкаСпины